Όσο και να κοιμηθείτε το Σαββατοκύριακο ο ύπνος που χάσατε μέσα στην εβδομάδα δεν αναπληρώνεται και…
Ετικέτα: ύπνος
Τι πρέπει να τρώτε το βράδυ για να κοιμάστε καλύτερα
To τι τρώτε πριν πέσετε για ύπνο παίζει σημαντικό ρόλο στο πόσο εύκολα θα κοιμηθείτε. Διαβάστε…
Κακές συνήθειες που σας χαλάνε τον ύπνο
Η έλλειψη καλού και ποιοτικού ύπνου μπορεί να μας προκαλέσει πλειάδα προβλημάτων. Όταν δεν κοιμόμαστε σωστά,…
Η Ford θα βάλει αυστηρά όρια στο… κρεβάτι
Σύμφωνα με έρευνες, ένας στους τέσσερις ανθρώπους που συζούν με κάποιον, θα προτιμούσε να κοιμάται μόνος,…
Τι πρέπει να κάνετε αν δεν σας παίρνει ο ύπνος;
Ορισμένοι άνθρωποι κοιμούνται το επόμενο δευτερόλεπτο που το κεφάλι τους χτυπούν το μαξιλάρι. Για τους περισσότερους…
Κακές συνήθειες στον ύπνο που “καταστρέφουν” την προπόνησή σας! (vid)
Έχετε γυμναστεί σωστά, έχετε φάει όπως πρέπει, αισθάνεστε ικανοποιημένοι από την προσπάθειά σας, ωστόσο, κάτι δεν…
Από τι κινδυνεύουμε αν δεν κοιμόμαστε τουλάχιστον 7 ώρες τη μέρα;
Ο ύπνος, αν και οι μηχανισμοί του βρίσκονται ακόμη υπό διερεύνηση, είναι εξαιρετικά ζωτικός για την…
19 τροφές που σε βοηθούν να κοιμηθείς καλύτερα!
Έχεις πρόβλημα με τον ύπνο; Αν έχεις κουραστεί να μετράς πρόβατα κοιτάζοντας το ταβάνι μέχρι να…
Οι Λονδρέζοι καταπολεμούν την νύστα με «κάψουλες ύπνου»
Οι εξαντλημένοι, νυσταγμένοι Λονδρέζοι που θέλουν να κάνουν ένα διάλειμμα από το βαρυφορτωμένο, καθημερινό πρόγραμμά τους,…
Κράμπες κατά τη διάρκεια του ύπνου; Δες τι να κάνεις
Οι κράμπες είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι είτε αθλούνται είτε όχι. Υπάρχουν πολλοί και…
Τροφές που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε σαν… πουλάκι
Ο ύπνος είναι απαραίτητος ώστε ο εγκέφαλος να προετοιμαστεί για την επόμενη ημέρα. Σύμφωνα με έρευνες,…
Κοιμάστε με το πρόσωπο στο μαξιλάρι; Ξανασκεφτείτε το…
Η συνήθεια να κοιμάται κάποιος με το πρόσωπο να ακουμπά στο μαξιλάρι μπορεί να επιφέρει αποτελέσματα…
Από «κοινωνικό τζετ-λαγκ» υποφέρει το ένα τρίτο των Αυστραλών
Από «κοινωνικό τζετ-λαγκ» υποφέρει σχεδόν το ένα τρίτο των Αυστραλών, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου της…
Πώς θα κάνετε καλό ύπνο χωρίς κλιματισμό στον καύσωνα!
Ο καύσωνας έρχεται, ο ύπνος φεύγει. Οι περισσότεροι υποφέρουν, είτε γιατί δεν έχουν κλιματιστικό, είτε γιατί…
Δεν σας παίρνει ο ύπνος; Εφαρμόστε τη μέθοδο «4-7-8»!
Είναι μια από τις «ασθένειες» της εποχής μας και σχετίζεται με τους υψηλούς ρυθμούς ζωής και…
Οι καμπίνες μεσημεριανού ύπνου κερδίζουν τους Νεοϋορκέζους
Για να ξαναγεμίσουν τις μπαταρίες τους στην «πόλη που δεν κοιμάται ποτέ», οι Νεοϋορκέζοι πίνουν πολύ…
Μεγάλα λάθη που κάνουμε και καταστρέφουμε τον ύπνο μας
Ο ύπνος είναι ένα από τα σημαντικότερα πράγματα στη ζωή για πολλούς λόγος. Ένας καλός ύπνος…
Νέα διαταραχή ύπνου απειλεί την υγεία μας!
Είναι γνωστό ότι ο ύπνος έχει κυρίαρχο ρόλο στη σωστή λειτουργία του οργανισμού και στα επίπεδα…
Κοιμηθείτε επιπλέον ώρες το Σαββατοκύριακο και χάστε βάρος!
Αν δεν καταφέρνετε να κοιμηθείτε επαρκώς μέσα στην εβδομάδα θα πρέπει να ξέρετε πως δεν είστε…
Τα οφέλη του μπάνιου τις βραδινές ώρες!
Είστε από τους ανθρώπους που αγαπάτε το μπάνιο τις βραδινές ώρες; Τότε, είστε πολύ τυχεροί ακόμα…
Οι νυχτερινοί τύποι κινδυνεύουν από πρόωρο θάνατο
Σύμφωνα με μια νέα Αμερικανο-βρετανική επιστημονική έρευνα, οι άνθρωποι που μένουν ξύπνιοι έως αργά τη νύχτα…
Οι «μπλε» οθόνες των κινητών επηρεάζουν τον ύπνο των παιδιών
Αυστραλοί εκπαιδευτικοί προειδοποιούν ότι η συνήθεια των παιδιών να «παίζουν» με ηλεκτρονικές συσκευές- κυρίως κινητών τηλεφώνων-…
Ο ύπνος ένας από τους βασικούς παράγοντες ευτυχίας του ζευγαριού!
Ο ύπνος είναι ένας καθοριστικός και πολύ σημαντικός παράγοντας στην ευτυχία ή όχι ενός ζευγαριού, σύμφωνα…
