Ένα απίστευτο περιστατικό έλαβε χώρα το βράδυ του περασμένου Σαββάτου σε σπίτι στη Σταυρούπολη Θεσσαλονίκης, με…
Ετικέτα: ύπνος
Θυμός: Τι σας λείπει και βγαίνετε εκτός εαυτού – Έτσι θα ηρεμήσετε
Ένας καλός ύπνος μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε για να τιθασεύσετε το θυμό που…
Αυτή είναι η τροφή για καλύτερο ύπνο
Ο καλός ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για τη γενική υγεία σας. Έρευνες δείχνουν ότι ο σωστός…
Αϋπνία: Οκτώ τρόποι να την αντιμετωπίσετε
Οι νύχτες χωρίς ξεκούραση και τα νυσταγμένα πρωινά μπορούν να γίνουν συχνότερα καθώς μεγαλώνουμε και ο…
Ένα ποτήρι κόκκινο κρασί είναι καλύτερο κι από μία ώρα στο γυμναστήριο
Ένα ποτήρι κόκκινο κρασί πριν τον ύπνο βοηθά στο αδυνάτισμα, καθώς η κατανάλωσή του ισοδυναμεί με…
Πώς θα κάνεις ήρεμο ύπνο τις νύχτες με καύσωνα
Μπορεί το καλοκαίρι να είναι μια από τις ωραιότερες, όμως τις πολύ καυτές ημέρες και νύχτες…
Γιατί δεν πρέπει να κοιμόμαστε με ανεμιστήρα όταν έχει ζέστη
Το καλοκαίρι ήρθε για τα καλά και πλέον, εν μέσω κορονοϊού οι συστάσεις λένε να αποφεύγουμε…
Κράμπες στον ύπνο: Αυτή είναι η αιτία
Συχνά πολλοί άνθρωποι έρχονται αντιμέτωποι με τις κράμπες, οι οποίες είναι ιδιαίτερα ενοχλητικές κατά την διάρκεια…
Εννέα τροφές γεμάτες μελατονίνη που νικούν την αϋπνία
Μερικές πρακτικές τροποποιήσεις στις διατροφικές συνήθειες του πάσχοντος από αϋπνίες ατόμου μπορούν να συμβάλουν ουσιαστικά στην…
Ύπνος το μεσημέρι: Τα υπέρ και τα κατά μιας… λατρεμένης συνήθειας
Για πολλούς ανθρώπους μπορεί να είναι δύσκολο να κάνουν έναν καλό ύπνο στην διάρκεια της νύχτας.…
Γιατί κάνουμε σεξ κυρίως τη νύχτα;
Οι περισσότεροι άνθρωποι κάνουν σεξ πριν πέσουν για ύπνο, κάτι το οποίο κάνουν κατά κανόνα το…
Πέντε tips για να κοιμηθείτε σαν πουλάκι!
Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ προτείνουν μερικές συμβουλές που βοηθούν στην καλύτερη ποιότητα ύπνου. Απενεργοποιήστε το…
Τι να αποφεύγετε το βράδυ για έναν καλύτερο ύπνο;
Ο επαρκής και καλής ποιότητας ύπνος το βράδυ αποτελεί ακρογωνιαίο λίθο στην οικοδόμηση της υγείας σας.…
Ο επαρκής ύπνος είναι σημάδι ευζωίας (vd)
Η έλλειψη ύπνου προκαλεί κούραση και συνδέεται με μια σειρά κινδύνων για την υγεία. Το άγχος, τα προβλήματα…
Γιατί ο επαρκής ύπνος είναι απαραίτητος για καλή υγεία
Έχει επιβεβαιωθεί από πληθώρα επιστημονικών ερευνών ότι η έλλειψη ύπνου προκαλεί κούραση και συνδέεται με μια…
Τι γίνεται αν κοιμηθείς με μακιγιάζ
Στις πιο πολλές γυναίκες σίγουρα έχει συμβεί τουλάχιστον μία φορά να γυρίσουν στο σπίτι από κάποια…
Η εύκολη μέθοδος για… όνειρα γλυκά!
Οι ωτοασπίδες, οι μάσκες ματιών, τα υπνωτικά χάπια και ο λευκός θόρυβος είναι χρήσιμες μέθοδοι για…
Μία ώρα πίσω οι δείκτες των ρολογιών από τα ξημερώματα της Κυριακής
Μία ώρα πίσω θα γυρίσουν τα ρολόγια τα ξημερώματα της Κυριακής, 27 Οκτωβρίου, καθώς περνάμε από…
Αυτοί που πάσχουν από καρδιακές νόσους, όταν κοιμούνται λιγότερες από έξι ώρες, αυξάνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
Οι μεσήλικες με διαβήτη τύπου 2, καρδιακές νόσους ή αυτοί που έχουν υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο, αυξάνουν…
Και ο λίγος και ο πολύς ύπνος αυξάνουν τον κίνδυνο εμφράγματος
Τόσο οι λίγες ώρες ύπνου το βράδυ (κάτω από έξι) όσο και οι πάρα πολλές (πάνω…
Βρέθηκε γονίδιο που συνδέεται με μειωμένη ανάγκη για ύπνο
Ένα γονίδιο φαίνεται να έχει άμεση επίδραση στην ποσότητα του ύπνου που χρειάζεται κάποιος, σύμφωνα με…
19 τροφές που σε βοηθούν να κοιμηθείς καλύτερα!
Έχεις πρόβλημα με τον ύπνο; Αν έχεις κουραστεί να μετράς πρόβατα κοιτάζοντας το ταβάνι μέχρι να…
Υγιεινά σνακ που βοηθούν τον βραδινό ύπνο
Τα υγιεινά σνακ πριν πέσετε στο κρεβάτι μπορούν να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε σωστά και να…
