Είναι βέβαιο πως τo έχετε ακούσει πολλές φορές: Η σωστή διατροφή και η γυμναστική είναι τα…
Ετικέτα: γυμναστική
Έτσι θα γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας πάνω στο διάδρομο (vid)
Υπάρχουν άνθρωποι που θεωρούν ότι ο διάδρομος γυμνάζει μόνο τα πόδια και αυξάνει την αντοχή. Λάθος.…
Πως θα αποκτήσεις ένα λειτουργικό και υγιές σώμα χωρίς υστερίες; (vid)
Κατά μια παρεξηγημένη λογική, πολλοί θεωρούν ότι το να είσαι fit σημαίνει να δείχνεις μυώδης, ενώ…
Πως ο συνδυασμός “θυμός και γυμναστική” μπορεί να σε σκοτώσει!
H γυμναστική και ο θυμός είναι δυο πράγματα που δεν πάνε μαζί σε καμία περίπτωση σύμφωνα…
Η Ιγγλέζου γυμνάζεται με το μαγιό και… τρελαίνει τη Μύκονο! (vd)
Βρισκόμαστε λίγες ημέρες πριν την επίσημη έλευση του καλοκαιριού, ωστόσο η Ασημίνα Ιγγλέζου -αν και στα…
Το έριξε στη γυμναστική η Βικτώρια Καρύδα (pics)
Η Βικτώρια Καρύδα προσπαθεί να επιστρέψει στους παλιούς ρυθμούς της καθημερινότητάς της κάνοντας πράγματα που συνήθιζε…
Διατροφικές συμβουλές ιδανικές για όσους τρέχουν
Οι διατροφικές ανάγκες των αθλητών αντοχής είναι πολύ συγκεκριμένες, αλλά όχι περίπλοκες. Αυτό που πρέπει να…
Λιώνετε στην αερόβια και δεν αδυνατίζετε; Γιατί; (vid)
Tρέχετε, κάνετε ποδήλατο, spinning, γενικώς… λιώνετε στην αερόβια και σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή, δεν…
Γιατί κινδυνεύετε περισσότερο αν είστε καπνιστής και γυμνάζεστε;
Στο μυαλό του καπνιστή κυριαρχεί ο μύθος, ότι αν παίζουν και λίγη μπαλίτσα με τους φίλους…
Πρόγραμμα 4 λεπτών που ισοδυναμεί με μια ώρα στο γυμναστήριο! (vid)
Αν δεν πείθεστε, δείτε το βίντεο και προσπαθήστε να βγάλετε το πρόγραμμα. Βάζουμε στοίχημα ότι θα…
Γιατί όταν κάνουμε γυμναστική «πιανόμαστε» την επόμενη μέρα;
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί νιώθετε μυϊκούς πόνους το επόμενο πρωί και όχι την ίδια ημέρα μετά…
Υπάρχουν άτομα που το σώμα τους δεν ανταποκρίνεται στην γυμναστική;
Υπάρχουν άτομα που όσο σκληρά και αν προπονούνται, δεν έχει κανένα αποτέλεσμα η γυμναστική επάνω τους;…
Τρία πράγματα που απαγορεύεται να κάνεις πριν την γυμναστική!
Αν όμως κάποιος μας ρωτήσει τι δεν πρέπει να κάνουμε πριν τη γυμναστική δεν είμαστε σίγουροι…
Ρυθμική: Πρωταθλήτρια Ελλάδας η 16χρονη Μαγοπούλου!
Η 16χρονη Ιωάννα Μαγοπούλου από τη Σίνδο Θεσσαλονίκης έκλεψε την παράσταση στο πανελλήνιο πρωτάθλημα ρυθμικής γυμναστικής…
Απαντήσεις στις πιο συχνές ερωτήσεις για τη γυμναστική
Για να ξεχωρίσετε το μύθο από την πραγματικότητα και για να σταματήσετε να βασίζεστε στις αβέβαιες…
Πώς θα απαλλαγείτε από τα… χερούλια του έρωτα (vid)
Τα παχάκια δεξιά και αριστερά στη μέση μας, είναι κατά γενική ομολογία πολύ δύσκολο να φύγουν.…
Η αλλεργία στη γυμναστική είναι πάθηση και εξηγείται επιστημονικά!
Yπάρχει μια σπάνια διαταραχή στην οποία κάποιος μπορεί να είναι αλλεργικός στη σωματική άσκηση, μια κατάσταση…
Γιατί οι γυμναστές ζητούν να απαγορευτούν οι «κλασικοί» κοιλιακοί;
Το πρόβλημα εμφανίζεται στη μεγάλη δύναμη που ασκεί η άσκηση στη σπονδυλική στήλη και μπορεί να…
Επτά ασκήσεις σε 10 λεπτά για να λιώσει το λίπος (vd)
Είτε δεν έχετε χρόνο, είτε ο ρυθμός της ζωής σας δεν σας επιτρέπει, είτε ακόμα δεν…
«Φάρμακο» για τη σωματική και ψυχική υγεία η γυμναστική στη φύση
Πόσο διαφορετικά μπορεί να αντιδρά το ανθρώπινο σώμα στη γυμναστική στη φύση; Έρευνες δείχνουν ότι τα…
Δέκα και να… καίνε: Οι καλύτερες ασκήσεις για να χάσεις βάρος(vd)
Δέκα λεπτά κήρυγμα; Όχι. Δέκα λεπτά άσκηση. Και όσο και αν σας φαίνεται παράξενο, η καθημερινή…
Γιατί το σώμα αντιστέκεται και κάνει… μαρτύριο την απώλεια λίπους; (vid)
Παρόλο τις σκληρές προσπάθειες μας για απώλεια βάρους προσέχοντας τη δίαιτα μας και ακολουθώντας μια καθημερινή…
Η Παπαγεωργίου γυμνάζεται με φανέλα της ΑΕΚ! (pic)
Η Ηλιάνα Παπαγεωργίου μετά το Next Top Model αποφάσισε να μείνει στην Ελλάδα και μετά την…
Μπορεί η σωματική άσκηση να βελτιώσει την ερωτική απόδοση;
Τον αν μπορεί η σωματική άσκηση να βελτιώσει την ερωτική απόδοση των ανδρών, είναι ένα ερώτημα…
Όταν σταματάς να γυμνάζεσαι αλλάζει και ο εγκέφαλος σου!
Οι αυξημένες υποχρεώσεις, το άγχος της δουλειάς ή ακόμη και η… τεμπελιά μπορούν να σας βάλουν…
Ελληνίδα τραγουδίστρια βγήκε έξω μόνο με το εσώρουχο! (pic)
Είναι γνωστό πως η συγκεκριμένη Ελληνίδα τραγουδίστρια διαθέτει ένα από τα πιο καλλίγραμμα σώμα εντός συνόρων,…
