Σου είπαν να ξεκινήσεις το τρέξιμο. Επίσης, σου είπαν ότι γίνεται ευκολότερο στην πορεία. Η αλήθεια…
Ετικέτα: τρέξιμο
Οι… αστικοί μύθοι για τα παπούτσια τρεξίματος
Η δημιουργία «αστικών μύθων» γύρω από πολλά πράγματα είναι συχνό φαινόμενο, με τα αθλητικά παπούτσια να…
30 λάθη που κάνουν όσοι τρέχουν!
Σε έναν τέλειο κόσμο, θα προπονούμασταν σκληρά, θα είχαμε έξυπνους φίλους να τρέχουν μαζί μας και θα…
Αυξάνεται η καύση λίπους όταν τρέχεις χωρίς να έχεις φάει;
Αρκετοί πιστεύουν ότι όταν κάποιος τρέχει χωρίς να έχει φάει κάτι τότε χάνει περισσότερο λίπος από…
Το τρέξιμο καταστρέφει τα δόντια;
Σύμφωνα με τα ευρήματα μελέτης που πραγματοποιήθηκε σε επαγγελματίες αθλητές η εντατική προπόνηση μπορεί να συμβάλει…
Πώς θα καταφέρετε να είστε ασφαλείς όταν τρέχετε στην πόλη
Για όσους από εσάς προτιμάτε να κάνετε την προπόνησή σας στο τρέξιμο ή ακόμη και να…
Πώς το γράψιμο μπορεί να βελτιώσει τις επιδόσεις σας στο τρέξιμο
Εκ πρώτης όψεως μοιάζει παράλογο αλλά είναι αληθές: το γράψιμο σε κάνει πολύ καλύτερο δρομέα. Πρόκειται…
8 απλές συμβουλές για να “χτίσεις” την φυσική σου κατάσταση
Το “χτίσιμο” της φυσικής κατάστασης δεν είναι εύκολη υπόθεση. Ή τουλάχιστον δεν είναι τόσο εύκολη όσο…
Γιατί όσοι τρέχουν δεν μπορούν να τρώνε ό,τι θέλουν;
Σαν δρομέας των 10 μιλίων, ο Ντέιβ ΜακΓκίλιβρεϊ φανταζόταν ότι θα μπορούσε να τρώει ό,τι ήθελε…
Μεγάλο λάθος να φοράμε τα ίδια παπούτσια κάθε μέρα στην προπόνηση
Είναι αλήθεια ότι παθαίνουμε εμμονές με τα παπούτσια μας. Τόσο οι αθλούμενοι, όσο και αυτοί που…
Γλιτώνεις τους τραυματισμούς όταν τρέχεις αργά;
Οι περισσότεροι δρομείς που αντιμετωπίζουν προβλήματα τραυματισμού έχουν ακούσει από ειδικούς πως πρέπει να μειώσουν το…
5 πράγματα που μπορούν να μάθουν από τον ιππόδρομο όσοι τρέχουν!
Οι ιπποδρομίες και το τρέξιμο μοιάζουν δυο εκ διαμέτρου αντίθετα αθλήματα: είναι εντελώς διαφορετικό να είσαι…
Πάνω από 20.000 δρομείς στο Μαραθώνιο “Μέγας Αλέξανδρος”
Με νέα εντυπωσιακά μεγέθη, που επιβεβαιώνουν την προσμονή του κόσμου να ζήσει μοναδικές εμπειρίες στο μεγαλύτερο…
Δρομείς από όλο τον κόσμο στο 14ο Διεθνή Μαραθώνιο «Μέγας Αλέξανδρος»
Δρομείς από κάθε ήπειρο, ακόμα και από μακρινά μέρη όπως η Ζιμπάμπουε, η Κινεζική Ταϊπέι, οι…
Πρέπει να φοράμε συγκεκριμένες κάλτσες όταν τρέχουμε;
Από παλιά έχουμε συνηθίσει να φοράμε ως αθλητικές κάλτσες τις βαμβακερές και αυτές θεωρούμε ότι είναι…
Προπονήσεις που μπορούν να αντικαταστήσουν το τρέξιμο
Υπάρχουν ορισμένες μέρες που, όσο και αν δεν το θέλετε, είστε αναγκασμένοι να μείνετε μακριά από…
Πέντε κανόνες για να τρέξεις γρηγορότερα
Οι περισσότεροι δρομείς πιστεύουν ότι για να έχουν καλύτερη απόδοση και να αυξήσουν την ταχύτητά τους…
Η Παμποντιακή Ομοσπονδία τρέχει για τη μνήμη στον 14ο Διεθνή Μαραθώνιο ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ
Με σύνθημα «τρέχω για τη μνήμη, τρέχω για τη ζωή», η Παμποντιακή Ομοσπονδία Ελλάδος (ΠΟΕ) δίνει…
Παράταση ομαδικών εγγραφών στο Μαραθώνιο «Μέγας Αλέξανδρος»
Την παράταση των ομαδικών εγγραφών στον 14ο Διεθνή Μαραθώνιο «Μέγας Αλέξανδρος» ανακοίνωσε η Οργανωτική Επιτροπή της…
Μπορεί το τρέξιμο να… νικήσει την κακή διατροφή;
Κάνα-δυο φορές την εβδομάδα τρως έξω ή παραγγέλνεις μπέργκερ ή σουβλάκια στο σπίτι γιατί βαριέσαι να…
Το τρέξιμο… κολλάει!
Αυτό είναι το συμπέρασμα μίας νέας αμερικανικής έρευνας με επικεφαλής τον ελληνικής καταγωγής φυσικό Χρήστο Νικολαΐδη…
14ος Διεθνής Μαραθώνιος «Μέγας Αλέξανδρος»: Άριστη υποστήριξη δρομέων
Ιδανική υποστήριξη των συμμετεχόντων δρομέων, αλλά και μία αξέχαστη δρομική εμπειρία, υπόσχεται ο 14ος Διεθνής Μαραθώνιος…
H τέλεια προθέρμανση πριν την προπόνησή σας που διαρκεί δυο λεπτά!
Μια καλή προθέρμανση ωστόσο, ακόμα και αν αυτή διαρκεί για λίγα λεπτά, είναι ακριβώς αυτό που…
Γιατί μία ώρα τρέξιμο μπορεί να σας προσθέσει επτά ώρες ζωής!
Το τρέξιμο μπορεί να είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να παρατείνει κανείς τη ζωή του,…
Τρέξιμο απ΄τα 40 και πάνω: Τι πρέπει να γνωρίζετε όσο μεγαλώνετε
Ακόμη και αν δεν σας είχε ποτέ δημιουργηθεί η ανάγκη μέχρι τώρα να φορέσετε τα αθλητικά…
Αντί τρέχεις ασταμάτητα “κάψε” λίπος σε 9 λεπτά με ασκήσεις… φωτιά (vid)
Το πρόγραμμα γυμναστικής είναι διάρκειας μόλις τριών λεπτών και αν κάνετε 3 επαναλήψεις, τότε θα κάψετε…
