Μία στροφή πριν την συμπλήρωση δέκα χρόνων ζωής του μεγαλύτερου multi-sport event στην Ελλάδα, το 9ο…
Ετικέτα: τρέξιμο
55 φορείς κοινωνικής προσφοράς στον «Νυχτερινό»
Η άθληση και η κοινωνική ευαισθησία «τρέχουν» μαζί στον 8ο Διεθνή Νυχτερινό Ημιμαραθώνιο Θεσσαλονίκης – Dole,…
Γίνε «ομαδάρχης» και ζήσε έντονα τον «Νυχτερινό» με το δικό σου running team!
Το μεγαλύτερο νυχτερινό πάρτυ δρόμου της χώρας πλησιάζει και σε καλεί να συμμετάσχεις ως «ομαδάρχης»! Δημιούργησε…
Αντίστροφη μέτρηση για τον Νυχτερινό – Το νέο τηλεοπτικό spot (vd)
Ο χρόνος μετρά αντίστροφα για τον 8ο Διεθνή Νυχτερινό Ημιμαραθώνιο Θεσσαλονίκης – Dole, που για άλλη…
Οι… 12 εντολές για όποιον θέλει να ξεκινήσει το τρέξιμο
Το τρέξιμο δεν είναι δύσκολη υπόθεση. Μπορεί, ωστόσο, να εξελιχθεί σε εφιάλτη αν κάτι δεν γίνει…
Γιατί ο Θωρ από τους Avengers… βαριέται το τρέξιμο!
Αν και διάφορες διασημότητες δηλώνουν ανοιχτά την αγάπη τους στο τρέξιμο, υπάρχουν και μερικοί, όπως ο…
Τρέξιμο σε ανηφόρα ή κατηφόρα; Τι είναι πιο επίπονο;
Ανηφόρα ή κατηφόρα; Έχετε αναρωτηθεί όμως ποια από τις δύο πορείες καταπονεί περισσότερο τον οργανισμό μας;…
Ξεκινήσατε το τρέξιμο; Δείτε πώς θα αποφύγετε το… φιάσκο!
Το τρέξιμο είναι για όλους. Αυτό είναι γνωστό. Το ζητούμενο, πάντα, όμως είναι να μη τη…
Τρέξιμο ή περπάτημα για απώλεια βάρους;
Μπαίνουμε σιγά, σιγά σε μία περίοδο που όλοι θέλουν να χάσουν κιλά και να κάψουν λίπος…
Γιατί οι άνδρες επιταχύνουν όταν τρέχουν δίπλα σε γυναίκες;
Γιατί οι άνδρες επιταχύνουν όταν τρέχουν δίπλα σε γυναίκες; Τα τελευταία χρόνια, οι κοινωνικοί επιστήμονες και…
Οι βασικοί κανόνες που πρέπει να μάθει ένας δρομέας
Το να είσαι, δρομέας, όμως, είναι πολύ περισσότερα. Δεν έχει να κάνει με τους χρόνους ή…
Πέντε χρήσιμα πράγματα που πρέπει να ξέρει ένας αρχάριος δρομέας
Επειδή η αρχή είναι το ήμισυ του παντός, ένας αρχάριος δρομέας πρέπει να γνωρίζει κάποιους βασικούς…
Πρέπει να φοράνε εξειδικευμένες κάλτσες όσοι τρέχουν;
Από παλιά έχουμε συνηθίσει να φοράμε ως αθλητικές κάλτσες τις βαμβακερές και αυτές θεωρούμε ότι είναι…
Πόσα λεφτά πρέπει να βγάζεις για να είσαι το ίδιο χαρούμενος με κάποιον που τρέχει;
Είναι ξεκάθαρο ότι η άθληση προσφέρει οφέλη τόσο σε σωματικό όσο και σε ψυχικό επίπεδο. Πόσο,…
Η “απάντηση” στον πόνο στα γόνατα είναι το τρέξιμο!
Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, όσοι τρέχουν 2-3 φορές την εβδομάδα διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο να προσβληθούν από…
Γιατί όσοι τρέχουν μεγάλες αποστάσεις πρέπει να παίρνουν ασπιρίνη;
Η ασπιρίνη έχει αποδειχτεί ότι προστατεύει το καρδιαγγειακό σύστημα σε περιβάλλον υψηλών επιπέδων φλεγμονής. Διαβάστε αναλυτικά…
Οι… άγραφοι νόμοι του τρεξίματος
Συνήθως πηγαίνει κάπως έτσι: ένας δρομέας κάνει μια διαπιστώσεις με βάση την εμπειρία του στις προπονήσεις…
Πως επηρεάζεται ο εγκέφαλος από το τρέξιμο!
Ερευνητές στην Αμερική διαπίστωσαν ότι ο εγκέφαλος όσων τρέχουν έχουν την τάση να έχουν καλύτερες συνδέσεις…
4 πράγματα που δεν σου λέει κανείς για το πρωινό τρέξιμο
Για τον μέσο ερασιτέχνη δρομέα που θέλει να προπονείται κάθε μέρα αλλά επίσης, δουλεύει και έχει…
Κάψτε 6 φορές περισσότερες θερμίδες από το τρέξιμο με… retro-running!
Είναι δεδομένο ότι με το τρέξιμο καις θερμίδες, όμως, υπάρχει μια παραλλαγή με την οποία καις…
Οι βασικές αρχές του τρεξίματος και πως θα τις εφαρμόσετε (pics)
Δεν θα ασχοληθούμε τις βαρετές (σ.σ. κατά τη γνώμη μας πάντα) αναλυτικότατες επιστημονικές θεωρίες για την…
Τρέξιμο ή περπάτημα και γιατί;
Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι όταν τρέχεις για ένα χιλιόμετρο και όταν περπατάς για ένα χιλιόμετρο…
Η παμπ στο Λονδίνο που πληρώνεις τις μπύρες με… μίλια!
Μια πρωτοποριακή παμπ άνοιξε στο Λονδίνο. Το όνομά της είναι «The Runaway», ανήκει στην «New Balance»…
