Μάθε το σωματότυπό σου και απόκτησε το σώμα που ονειρεύεσαι. Ιδού λοιπόν μερικά απλά tips για…
Ετικέτα: προπόνηση
Πώς θα φτιάξετε τα δικά σας ενεργειακά σνακ!
Οι δρομείς χρειάζονται ενέργεια τόσο πριν όσο και κατά τη διάρκεια των αγώνων που συμμετέχουν. Ειδικά…
Προπόνηση ενός λεπτού: Και υπάρχει και έχει αποτελέσματα
Μπορεί ακόμη και το ένα λεπτό άσκησης να βοηθήσει στην υγεία του σώματός σας; Σύμφωνα με…
Πρέπει να κάνεις κάθε μέρα προπόνηση; (video)
Κάθε μέρα προπόνηση; Για τους περισσότερους αθλητές του Bodybuilding και του Fitness είναι ταμπού. Κάθε μέρα;…
Πώς η ορμόνη του στρες καταστρέφει την προπόνησή μας
Η ξεκούραση είναι το ίδιο σημαντική με την άσκηση. Αν δεν ξεκουραζόμαστε επαρκώς, δεν είναι υπεροβολή…
Προπόνηση τεσσάρων λεπτών που ισοδυναμεί με μια ώρα στο γυμναστήριο! (video)
Το γυμναστήριο είναι μια καλή συνήθεια για όλους, ωστόσο, η καθημερινές επισκέψεις δεν είναι εύκολη υπόθεση.…
Απαντήσεις στις πιο συχνές ερωτήσεις για τη γυμναστική
Όταν πρόκειται για γυμναστική συχνά ακούτε διάφορες συμβουλές χωρίς να ξέρετε τελικά τί είναι αλήθεια και…
Πρόγραμμα προπόνησης που «χτυπάει» το λίπος της κοιλιάς (video)
Τα περισσότερα προγραμματα προπόνησης που υπόσχονται κάυση λίπους και ειδικά στο δύσκολο σημείο της κοιλιάς είναι…
Πάσχα στο ΣΕΦ θα κάνει ο Ολυμπιακός
Μπορεί η ομάδα μπάσκετ του Ολυμπιακού να κατέκτησε την τρίτη θέση στην Ευρωλίγκα και να απολαμβάνει…
