Κάποια από αυτά τα τρόφιμα έχουν θετική επίδραση στην διάθεση, την ενέργεια, τον μεταβολισμό και την…
Ετικέτα: βάρος
10 συμβουλές για απώλεια βάρους που πρέπει να αγνοήσετε
Άρθρα του τύπου «Χάστε 20 κιλά σε δυο εβδομάδες» ή «Αυτή η 48ωρη δίαιτα θα σου…
Πώς θα κόψεις το κάπνισμα και θα χάσεις και κιλά;
Μπορεί η διακοπή καπνίσματος να αυξήσει, ή να μειώσει το βάρος σας; Μπορεί η αποχή από…
Αυστηρή δίαιτα: Ο λάθος τρόπος για να χάσεις βάρος!
Το χειρότερο με τους ανθρώπους που ακολουθούν κάποια αυστηρή δίαιτα ή χημική ή express που κατά…
Διαλέξτε αυτόν που σας ταιριάζει: 14 τρόποι για να χάσετε βάρος
Πέρασαν και οι πρώτοι μήνες της νέας χρονιάς και πολλοί από εσάς έμειναν μακριά από τους…
Αντί τρέχεις ασταμάτητα “κάψε” λίπος σε 9 λεπτά με ασκήσεις… φωτιά (vid)
Το πρόγραμμα γυμναστικής είναι διάρκειας μόλις τριών λεπτών και αν κάνετε 3 επαναλήψεις, τότε θα κάψετε…
Πώς θα μειώσεις το φαγητό χωρίς να πεινάσεις…
Αν και είναι γεγονός πως για τη μείωση του βάρους απαιτείται μείωση των θερμίδων, άρα μείωση…
Το “κλειδί” για να χάσετε σίγουρα βάρος όταν γυμνάζεστε (vid)
Δεν είναι μόνο η επιλογή των ασκήσεων που θα σας βοηθήσει να ενεργοποιήσετε πιο γρήγορα τον…
«Kαλές» τροφές που δυστυχώς μας παχαίνουν!
Όλοι όσοι έχουν επιχειρήσει να κάνουν δίαιτα στη ζωή τους γνωρίζουν πως υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που…
Τροφές που σας βοηθούν να χάσετε βάρος
Ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής είναι απαραίτητο για όποιον στοχεύει στην απώλεια κιλών. Αν θέλετε να περιορίσετε…
Έτσι θα εκπαιδεύσετε το σώμα σας να «κάψει» λίπος γρηγορότερα
Το ανθρώπινο σώμα «καίει» φυσιολογικά λίπος ως καύσιμο, αλλά μπορεί να εκπαιδευτεί για να το κάνει…
Διαλειμματική προπόνηση για αύξηση αντοχής και καύση λίπους
Το τρέξιμο είναι μια καλή προπόνηση για καύση λίπους και αύξηση αντοχής και δεν χρειάζεται πολλά…
Τρόποι για να… ξυπνήσετε τον μεταβολισμό σας και να χάσετε βάρος
Πολλές φορές προσπαθούμε να χάσουμε κιλά, αλλά η ζυγαριά κολλάει. Αυτός είναι ένας λόγος που απογοητευόμαστε…
Γιατί θα χάσεις σίγουρα βάρος αν τρως σε μπλε πιάτα;
Σύμφωνα με τον ψυχολόγο Χάραλντ Μπράεμ, τα χρώματα των πιάτων αλλά και των τροφίμων είναι ένας…
Κανόνες που πρέπει να σπάσεις αν θες να χάσεις βάρος
Συνεχώς ακούτε ή διαβάζετε διάφορες συμβουλές για την σωστή απώλεια βάρους από επιστήμονες υγείας. Οι περισσότερες…
Τα 4 βασικά λάθη που κάνεις όταν τρέχεις και δεν χάνεις βάρος
Δεν είναι λίγοι οι δρομείς που παρά τις προσπάθειές τους δεν χάνουν κιλά. Υπάρχουν και κάποιοι…
Ιδρώνεις λιγότερο από το τρέξιμο, αλλά καις περισσότερες θερμίδες! (pics)
Οτιδήποτε και αν κάνετε θα πρέπει να ξέρετε πως δεν είναι υποχρεωτικό να χάσετε κιλά ιδρώτα…
Δυνατό πρόγραμμα γυμναστικής για αρχάριους που θέλουν να χάσουν βάρος
Για να χάσεις κιλά πρέπει να κοπιάσεις. Όποιος σου πει ότι υπάρχουν άλλοι τρόποι και κόλπα…
Τροφές που δεν είχες ιδέα ότι σε παχαίνουν
Τις τρώμε μάλιστα σε περιόδους που κάνουμε κάποια διατροφή ή δίαιτα ωστόσο, στην ουσία τα αποτελέσματα…
Τι πρέπει να κάνετε μετά τα 30 για να μην πάρετε βάρος;
O μεταβολισμός είναι μια διαδικασία μέσω της οποίας το σώμα μετατρέπει ό,τι τρώμε σε ενέργεια. Ο…
Τρόποι για να κάψετε περισσότερες θερμίδες στη ρουτίνα σας!
To πιο δύσκολο κομμάτι στο να χάσετε βάρος είναι να το πάρετε απόφαση. Ακόμη και μικρές…
Χάσε βάρος με… όπλο τη μουσική και το χρονόμετρο (vid)
Οι ασκήσεις εκτός γυμναστήριο όσο περνάει ο καιρός γίνονται ακόμα μεγαλύτερη τάση. Διαλειμματικές ασκήσεις, χωρίς όργανα…
Και όμως μπορείς να είσαι fit ακόμα και με κάποια περιττά κιλά! (vid)
H πραγματική έννοια της λέξης «fitness» δεν είναι οι κοιλιακοι… photoshop, αλλά η ικανότητα που έχει…
Έξυπνοι τρόποι να μειώσετε τις θερμίδες και να χάσετε βάρος!
Η επιλογή του σωστού προγράμματος διατροφής παίζει βασικό ρόλο στην προσπάθεια να χάσετε περιττά κιλά. Διαβάστε…
Γιατί… κολλάει ο μεταβολισμός σας και δεν χάνετε βάρος;
Ο μεταβολισμός είναι ένα σύνολο χημικών αντιδράσεων που συμβαίνουν στο σώμα και διαφέρει από άτομο σε…
Οι 5 καλύτερες ασκήσεις για απώλεια βάρους (vid)
Δεν είναι εύκολες οι ασκήσεις με βάρη και σίγουρα θα στάξεις ιδρώτα. Άλλωστε μόνο έτσι θα…
