Οι νύχτες χωρίς ξεκούραση και τα νυσταγμένα πρωινά μπορούν να γίνουν συχνότερα καθώς μεγαλώνουμε και ο…
Ετικέτα: αϋπνία
Αϋπνία: Αιτίες και τρόποι αντιμετώπισης
Η αϋπνία είναι ένα συχνό πρόβλημα που βασανίζει αρκετό κόσμο και ιδιαίτερα αυτή την περίοδο με…
Το μελισσόχορτο καταπολεμά το στρες και την αϋπνία
Το μελισσόχορτο είναι παραδοσιακό προϊόν γνωστό για τις θεραπευτικές του ιδιότητες και συμβάλλει στην ήπια ανακούφιση…
Εννέα τροφές γεμάτες μελατονίνη που νικούν την αϋπνία
Μερικές πρακτικές τροποποιήσεις στις διατροφικές συνήθειες του πάσχοντος από αϋπνίες ατόμου μπορούν να συμβάλουν ουσιαστικά στην…
Βαλεριάνα: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το ηρεμιστικό της φύσης
Η χρήση της μας είναι γνωστή από τους αρχαίους Έλληνες. Στη συνέχεια, οι Ρωμαίοι τη χρησιμοποιούσαν…
Αϋπνία: 6 τρόποι να την αντιμετωπίσετε
Η αϋπνία είναι ένα συχνό φαινόμενο που ταλανίζει πολύ κόσμο. Ο ύπνος είναι υψίστης σημασίας για…
Κακές συνήθειες που σας χαλάνε τον ύπνο
Η έλλειψη καλού και ποιοτικού ύπνου μπορεί να μας προκαλέσει πλειάδα προβλημάτων. Όταν δεν κοιμόμαστε σωστά,…
Μ’ αυτόν τον τρόπο θα καταπολεμήσεις την αϋπνία!
Αν σε ταλαιπωρεί κι εσένα συχνά πυκνά η αϋπνία, ξέρεις πολύ καλά πόσο βασανιστική είναι αλλά…
Στο DNA μας “γραμμένη” η αϋπνία και τα προβλήματα που προκαλεί!
Μέχρι τώρα γνωρίζαμε ότι αϋπνία έχει εν μέρει κληρονομική βάση αλλά πλέον και αποδεδειγμένα επιστήμονες εντόπισαν…
