Ένας από τους παλαιότερους ασθενείς μου έχασε 150 κιλά! Πριν ξεκινήσετε να σκέφτεστε, “Ουαου – αυτά…
Ετικέτα: Διατροφή
Τροφές γεμάτες φυτικές πρωτεΐνες που σας αδυνατίζουν!
Η επαρκής πρόσληψη πρωτεϊνών είναι ένα από τα μυστικά επιτυχίας του αδυνατίσματος, αφού το συγκεκριμένο μακροθρεπτικό συστατικό βοηθά…
Τροφές που σας βοηθούν να ξεπεράσετε τους μυϊκούς τραυματισμούς
Όταν το σώμα σου αντιμετωπίζει έναν μυϊκό τραυματισμό, μέρος της αποθεραπείας είναι πάντα και ο τρόπος…
Καστανό ρύζι ή λευκό; Όλες οι απαντήσεις στο… αιώνιο ερώτημα
Το ρύζι καλλιεργείται σε ολόκληρο τον κόσμο πάνω από 10,000 χρόνια σε 113 χώρες και αποτελεί…
Ποιες ώρες της ημέρας δεν παχαίνουν τα γλυκά
Όλοι θέλουν πού και πού να ενδώσουν σε κάτι ανθυγιεινό, είτε πρόκειται για αλμυρά είτε πρόκειται…
Τρεις συμβουλές για να χάσετε βάρος χωρίς να κάνετε δίαιτα!
Αν θέλετε να διατηρήσετε το βάρος σας και να είστε υγιείς, είναι δεδομένο ότι πρέπει να…
10 συμβουλές για απώλεια βάρους που πρέπει να αγνοήσετε όπου και αν τις δείτε
Αν κάνεις ένα γύρο στο διαδίκτυο είναι δεδομένο πως θα βρεις άπειρα κείμενα που θα σου…
Διατροφικά fake news που συναντάς συνέχεια στο διαδίκτυο
Όσοι έχουν μια στοιχειώδη επαφή με το διαδίκτυο το γνωρίζουν: το θαυματουργό και αχανές αυτό πεδίο…
Γίνεται να χάσεις βάρος μόνο με άσκηση χωρίς να κάνεις διατροφή;
Όταν κάποιος ξεκινάει κάποιο πρόγραμμα διατροφής με σκοπό την απώλεια βάρους, φυσικά και τον ενδιαφέρει ότι…
Αυτή είναι η διατροφή των Νορβηγών που αποτελούν πρότυπο υγείας!
Η Unesco έδωσε στην δημοσιότητα την έκθεση Human Development, σύμφωνα με την οποία έπειτα από μελέτες…
Πώς θα φτιάξετε τα δικά σας ενεργειακά σνακ!
Οι δρομείς χρειάζονται ενέργεια τόσο πριν όσο και κατά τη διάρκεια των αγώνων που συμμετέχουν. Ειδικά…
Σε τι διαφέρει η αθλητική διατροφή από τη γενική διατροφή;
Φαίνεται να υπάρχει μία παρανόηση ότι η αθλητική διατροφή είναι μόνο για ελίτ αθλητές. Οι διαφορές Σίγουρα…
Αυτές οι τροφές (δυστυχώς) προκαλούν αφόρητους πονοκεφάλους
Ταλαιπωρείστε έντονα από πονοκεφάλους; Μπορεί να μην είναι ευρέως διαδεδομένο αλλά οι διατροφικές σας συνήθειες παίζουν…
Πρωινό γεύμα: Τα λάθη που κάνετε και σας παχαίνουν!
Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας λένε οι ειδικοί, ωστόσο, αν δεν προσέξετε…
Δέκα λόγοι για τους οποίους πρέπει να κόψεις τη ζάχαρη!
Η απόφαση να κόψει κανείς την ζάχαρη από την διατροφή του δεν είναι κάτι απλό, ωστόσο…
Πολύ φαστ φουντ και λίγα φρούτα καθυστερούν την εγκυμοσύνη
Οι γυναίκες που τρώνε συχνά φαστ φουντ και λίγα έως καθόλου φρούτα, χρειάζονται περισσότερο χρόνο για…
Ποιες τροφές ευνοούν την πρόωρη εμμηνόπαυση και ποιες την καθυστερούν
Η κατανάλωση πολλών ζυμαρικών και ρυζιού αυξάνει την πιθανότητα πρόωρης εμμηνόπαυσης σύμφωνα με μια νέα βρετανική…
Διατροφικοί κανόνες που θα αλλάξουν ριζικά τη ζωή σας!
H υγιεινή διατροφή και η ισορροπημένη δίαιτα είναι απαραίτητες για την σωστή σωματική λειτουργία. Η τροφή…
Το φαινόμενο «πλατό» που δεν σας επιτρέπει να χάσετε βάρος!
Ακολουθείτε ένα πρόγραμμα διατροφής και άσκησης με στόχο να χάσετε βάρος και παρατηρείτε ότι τον τελευταίο…
Κι όμως, το κάπνισμα παχαίνει!
Σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, η διατροφή των καπνιστών είναι χειρότερης ποιότητας από αυτή…
Ποιοι και τι πρέπει να προσέξουν στη διατροφή τους το Πάσχα
Καθόλου τυχαίο δεν είναι για τους επιστήμονες το γεγονός ότι τις ημέρες του Πάσχα «παρατηρείται μία…
Ημέρα της γυναίκας: Χρόνια Νεφρική Νόσος και διατροφή
Η Παγκόσμια Ημέρα Νεφρού γιορτάζεται σήμερα, 8 Μαρτίου, μαζί με την Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας, αναδεικνύoντας…
Αν τρώς μόνο μαρούλι και απλά τρέχεις δεν γίνεσαι fit
Θέλετε να χάσετε λίπος και να δείχνετε πιο γυμνασμένοι, οπότε σκέφτεστε ότι ο μόνος τρόπος για…
