Η προπόνηση με βάρη δεν είναι εύκολη υπόθεση. Είναι όμως, μια μορφή προπόνησης που μπορεί να βοηθήσει, τόσο στο χτίσιμο των μυών, όσο και στην απώλεια λίπους.
Για να συμβούν τα προηγούμενα πρέπει να ακολουθούνται κάποιοι κανόνες.
Δείτε το βίντεο στο runnfun.gr
