Το ενδεδειγμένο διαιτολόγιο για κάθε ηλικία αλλάζει ώστε να ανταποκρίνεται στις ανάγκες του καθενός. Όσο μεγαλώνουμε…
Ετικέτα: πρωτεϊνη
Τα πέντε πιο κοινά λάθη που κάνουμε όταν βρισκόμαστε σε δίαιτα
Η δίαιτα αποτελεί αναγκαίο κακό, ειδικά όταν συνίσταται για λόγους υγείας. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν ακολουθήσει…
Πότε πρέπει να καταναλώνουμε φρούτα – Πέντε μύθοι καταρρίπτονται
Ποια είναι άραγε η καλύτερη στιγμή για να τρώμε φρούτα; Κάποιοι θεωρούν πως το πρωί είναι…
Κοιλιακό λίπος: Πέντε τρόποι που το εξαφανίζουν!
Όσο μεγαλύτερη η περίμετρος της μέσης, τόσο περισσότερα είναι και τα προβλήματα για την υγεία μας. Διαβάστε…
Η διατροφή που μειώνει τη φλεγμονή των πνευμόνων από το άσθμα
Η κετογονική δίαιτα αποδεικνύεται απόλυτα ευεργετική στα άτομα που πάσχουν από άσθμα, σύμφωνα με τα αποτελέσματα…
Ποια είναι η vegan υπερτροφή που αντικαθιστά τη ζωική πρωτεΐνη
Η πρωτεΐνη που περιέχει η κινόα, το δημητριακό που αποκτά όλο και περισσότερους λάτρεις, θεωρείται εφάμιλλη…
Οι δέκα καλύτερες πηγές πρωτεΐνης για vegan διατροφή
Η πρωτεΐνη είναι ένα βασικό συστατικό της διατροφής μας, το οποίο αποτελεί το 17% περίπου του…
Ιδρώνεις υπερβολικά; Μείωσε την πρωτεΐνη στα γεύματά σου!
Υπάρχουν πολλά σημάδια που μας δείχνουν την ποσότητα της πρωτεΐνης που χρειάζεται το σώμα μας. Από…
Η πράξη που σου δείχνει πόση πρωτεΐνη χρειάζεσαι στη διατροφή σου
Είναι ένα από τα θέματα που προβληματίζουν όσους αθλούνται, αφού δεδομένα η κατανάλωση πρωτεΐνης ενώ είναι…
Πρωτεΐνη σε σκόνη: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις
Όλοι όσοι βρίσκονται συχνά στον χώρο του γυμναστηρίου έχουν σίγουρα ακούσει τις παλιές «καραβάνες» να συζητούν…
Πρωτεΐνες για αποκατάσταση μετά την άσκηση, αλλά με προσοχή!
Η κατανάλωση περισσότερων πρωτεϊνών φυτικής προέλευσης σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου, ενώ αντίθετα η κατανάλωση…
Πότε χρειάζεται πραγματικά να καταναλώνεις πρωτεΐνη σε σκόνη;
Τα συμπληρώματα στη διατροφή όσων γυμνάζονται έστω και λίγο έχουν γίνει… μόδα. Η πρωτεΐνη για παράδειγμα…
Τροφές γεμάτες φυτικές πρωτεΐνες που σας αδυνατίζουν!
Η επαρκής πρόσληψη πρωτεϊνών είναι ένα από τα μυστικά επιτυχίας του αδυνατίσματος, αφού το συγκεκριμένο μακροθρεπτικό συστατικό βοηθά…